Seilzüge – mit regelmäßigem Training zu starken Rumpfmuskeln

Wenn von einem Seilzug die Rede ist, ist üblicherweise ein Latissimuszug gemeint. Im Gegensatz zu einer Klimmzugstange, sind die Bewegungen mehr koordiniert als bei klassischen Klimmzügen oder anderen Übungen. Ein weiterer Vorteil ist der, dass die Handgelenke weniger belastet werden und Sie somit Verletzungen vorbeugen. Auch wenn der Name Lat- oder Latissimuszug zunächst darauf hinweist, dass nur eine Muskelgruppe trainiert werden kann, ist der Variantenreichtum in Bezug auf die Übungen relativ groß. Im Grunde lassen sich mit einem Seilzug zu Hause alle Muskelgruppen des Rumpfes und der Arme trainieren. Lediglich der Schwerpunkt liegt bei vielen Übungen auf dem breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi).

Seilzüge gibt es als Variante mit Deckenmontage für kleine Wohnungen über eine Seilzug Turm bis hin zum Profi Seilzug für das eigene Fitnessstudio im Keller oder Hobbyraum. In der folgenden Tabelle wurden die gängigsten Typen, deren Anschaffung sich laut Erfahrungen und der Empfehlung von Experten aus dem Bereich Fitness und dem einen oder anderem Seilzug Test definitiv lohnt, einem Seilzüge Vergleich unterzogen:

Unabhängig von der Variante, für die Sie sich beim Seilzüge Kaufen entschiedenen haben, gibt es einige Übungen, die mit jedem Gerät möglich sind und bei regelmäßigem Training dem Rumpf die nötige Stabilität verschaffen. Zu diesen Übungen zählen in erster Linie:

Seilzüge gibt es, wie andere Fitnessgeräte auch, von unterschiedlichen Herstellern. Da es sich um ein recht kleines Gerät handelt, sind die Preise selbst bei einem Seilzüge Testsieger nicht allzu hoch. Einen Kabelzug für die Decke gibt es beispielweise bereits für unter 50 Euro, einen Seilzug Turm bereits für unter 150 Euro. Lediglich bei der Anschaffung einer Kabelzugstation müssen Sie laut dem Preisvergleich in einem Seilzug Test mit Kosten von mehreren hundert Euro rechnen. Ein guter Seilzug ist unter anderem von folgenden Herstellern erhältlich:

Wenn Sie Seilzüge kaufen möchten, dann lohnt sich die Suche in einem versierten Online Shop mit dem Schwerpunkt Fitness. Die Wahrscheinlichkeit, dass Diskounter wie Aldi, Lidl oder Penny ein solches Gerät im Sortiment haben, ist sehr gering und auf die Garantie bei einem Seilzug gebraucht von Plattformen wie eBay Kleinanzeigen müssen Sie in der Regel verzichten. Wenn Sie bei der Auswahl des Anbieters auf einen kostenlosen Versand achten, ist Ihre Investition nicht teurer als der Kauf in einem Sportfachgeschäft. Für eine Kaufberatung unabhängig der Stiftung Warentest können Sie die meisten Anbieter jederzeit telefonisch oder per E-Mail kontaktieren und zusätzlich auf die Testberichte, Bewertungen und Rezensionen bisheriger Nutzer achten.