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Fitnessbikes – die perfekten Fahrräder für die Fitness

FitnessbikesEin gesunder Lebensstil wird heutzutage für viele Menschen immer wichtiger. Dazu gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung, sowie ausreichend Bewegung und Sport. Fahrradfahren ist dabei eine gute Möglichkeit, sich selbst fit und gesund zu halten. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie über ein Fitnessbike wissen müssen, welche Vor- und Nachteile ein Fitnessbike mit sich bringt und wo Sie Fitnessbikes günstig kaufen können.

Fitnessbike Test 2019

Was sind Fitnessbikes?

FitnessbikesFitnessbikes an sich ist keine offizielle Bezeichnung eines bestimmten Bikes. Es handelt sich vielmehr um einen Begriff, der sich vor allem in der Sportlerszene in den letzten Jahren von selbst integriert hat. Dabei handelt es sich um sportliche Bikes, die mit schmalen Reifen ausgestattet sind. Sie ähneln mehr einem Rennrad denn einem Mountainbike, da auch die gleiche Nabenschaltung verbaut ist. Fitnessbikes sind sowohl für Herren und Damen gleichermaßen geeignet und meist in der Größe von 28 Zoll zu haben. Für kleinere Personen sind auch Ausführungen von 26 Zoll im Angebot. Sie besitzen einen geraden Lenker, was sie vom klassischen Rennrad unterscheidet. Dies dient vor allem einer aufrechten Sitzposition für mehr Komfort beim Fahren. In verschiedensten Fitnessbike Vergleichen konnte so vor allem eine weniger starke Belastung des Rückens festgestellt werden. Zudem zeichnen sie sich durch ein geringes Gewicht aus, da auf Extras wie Gepäckträger oder eine Federgabel verzichtet wird.

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Hinweis: Als Crossbike sind sie aufgrund der fehlenden Federgabel daher nicht geeignet.

Wofür ist das Fitnessbike geeignet?

Wie der Name es schon sagt: Das Fitnessbike eignet sich für die Steigerung der eigenen Fitness. Dabei fühlt sich das Bike auf der Straße am wohlsten und sorgt hier für ein angenehmes Fahren mit reichlich Komfort. Für den Ausflug ins Gelände sollte allerdings ein entsprechendes Crossbike oder Mountainbike genutzt werden. Fitnessbikes überzeugen vor allem aufgrund ihrer Laufruhe und der leichtgängigen Schaltung. Das Fitnessbike für Damen unterscheidet sich durch eine tiefer liegende Mittelstange von den Modellen für Herren. Dies erleichtert das Aufsteigen.

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Insbesondere die Ausdauer, aber auch die Muskulatur wird durch das Fahren eines Fitnessbikes gestärkt. Wer ein Fitnessrad kaufen möchte, sollte Modell wählen, welches bereits als Fitnessbike Testsieger aus verschiedenen Vergleichen, beispielsweise von Stiftung Warentest, hervorgegangen ist. Besonders gute Bikes verfügen über einen Rahmen aus Carbon der aufgrund des geringen Gewichts für ein noch angenehmeres Fahrgefühl sorgt.

Auf sollte beim Fitnessbike geachtet werden?

Damit man mit dem neuen Bike lange Zeit Freude hat und seine eigene Fitness wirklich trainieren kann, sollte vor allem auf die richtige Rahmengröße geachtet werden. Hier empfiehlt es sich im Fachhandel einen Fitnessbike Test selbst zu machen, um ein passendes Modell mit den richtigen Einstellungen zu finden. Dafür ist es vor allem sinnvoll, die folgenden Parameter zu kennen:

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  • Länge des eigenen Schritts
  • Länge des eigenen Rumpfes
  • Länge des eigenen Körpers
  • Länge der eigenen Arme

Tipp: Mit Hilfe dieser Angaben kann das Bike richtig eingestellt werden. Somit ist eine ergonomisch korrekte Köperhaltung auf dem Fahrrad gewährleistet und es kommt während und nach dem Training nicht zu unangenehmen Schmerzen.

Nutzung als Trainingsgerät

Das Fitnessbike ist vielseitig einsetzbar. Auch das beste Fitnessbike garantiert keine Trainingserfolge bei falscher Handhabung. Daher sollte immer zuerst darüber nachgedacht werden, welches Trainingsziel verfolgt werden soll.

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Trainingsziel Anwendung des Fitnessbikes
Fettverbrennung und Gewichtsabbau Ausdauernde Langstrecken, am besten 2-3 Stunden Fahren bei einem Puls von 120-130 Schlägen pro Minute
Muskelaufbau Kürzere Strecken mit höherem Tempo, ca. 1-1,5 Stunden Fahren bei einem Puls von 150 – 170 Schlägen pro Minute
Steigerung der Kondition Abwechselndes Intervalltraining mit ruhigeren Fahrstrecken und kürzeren Sprintstrecken während der Fahrt

Vor- und Nachteile von Fitnessbikes

  • rückenschonende Sitzposition
  • kurzer gerader Lenker für angenehmes Fahren
  • leichte Bauweise
  • dünne Reifen für angenehmes Fahren
  • hoher Fahrkomfort
  • relativ teuer in der Anschaffung
  • nicht für das Gelände geeignet
  • zur Gewichtsreduzierung fehlen oft Schutzbleche und Gepäckträger, daher eher untauglich für den Alltag

Wo kann ich Fitnessbikes kaufen?

Wer ein Fitnessbike kaufen möchte, wird in jedem guten Fahrradladen oder auch im Sportgeschäft fündig. Im guten Fachhandel bekommt man dazu auch noch eine kompetente Kaufberatung und kann sich sein neues Bike direkt auf sich persönlich einstellen lassen. Gute Fitnessbikes erkannt man vor allem daran, dass sich positive Testberichte im Netz finden lassen. Hersteller, die seit Jahren immer wieder Fitnessbike Testsieger produzieren sind unter anderem:

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  • Cube
  • Scott
  • Stevens
  • Specialized
  • Centurion
  • Merida

Wer sein neues Rad möglichst günstig kaufen möchte, kann auch teilweise Angebote bei anderen Händlern wie Aldi oder Lidl finden. Allerdings fehlt hier natürlich die kompetente Fachberatung und wichtige Tipps zur richtigen Nutzung des Bikes. Auch im Internet findet man günstige Preise für Fitnessbikes im spezialisierten Online Shop oder auf Ebay. Hier sollte jedoch bedacht werden, das eventuelle Zusatzkosten für den Versand das Angebot im Preisvergleich nicht mehr ganz so gut dastehen lassen. Allerdings geben die Erfahrungen anderer Käufer einen guten Hinweis auf die Qualität des Bikes und des Händlers und können so als Empfehlung für die eigene Kaufentscheidung miteinbezogen werden.

Fazit

Fitnessbikes sind ein sehr komfortables und doch effektives Trainingsgerät zur Steigerung der eigenen Ausdauer und zur Stärkung der Muskulatur. So tragen Sie zu einem gesunden Lebensstil mit ausreichend Bewegung bei. Um langfristige Trainingserfolge zu erzielen muss das Bike allerdings auch korrekt auf den Benutzer eingestellt sein, damit keine unerwünschten Nebenwirkungen, wie Rückenschmerzen oder Fehlbelastungen auftreten. Ist das getan, kann ein hochwertiges Fitnessbike zu einem jahrelangen Begleiter werden. Angesichts der Robustheit ist auch der – im Vergleich zu einfachen Straßenfahrrädern – etwas höhere Anschaffungspreis zu verkraften. Wer dagegen lieber auf der Jagd nach Höchstgeschwindigkeiten ist, oder sich im Gelände austoben will, sollte lieber auf ein Rennrad bzw. ein Mountainbike zurückgreifen. Das Fitnessbike ist eher für das komfortable Dahinfahren auf der Straße ausgelegt. Diese Aufgabe bewältigt es allerdings mit Bravour. Für den täglichen Einsatz, beispielsweise dem Weg zur Arbeit, kann das Fitnessbike zusätzlich mit einem Gepäckträger und passenden Schutzblechen ausgerüstet werden.

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