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Hantelbänke – unverzichtbar beim Krafttraining

HantelbänkeMöchten Sie mit Krafttraining beginnen? Dann könnten Sie sich für eine Hantelbank entscheiden. Anhand dieser läuft das Training bequem ab, Sie können jedoch dank vieler verschiedener Übungen den gesamten Körper trainieren. Um welche Übungen es sich hierbei handelt und worauf Sie achten sollten, wenn Sie Hantelbänke kaufen möchten, verraten wir Ihnen jetzt. Wichtig wäre, wenn Sie aufgrund unserer Informationen einen Hantelbank Test erstellen, anhand dessen Sie Ihren persönlichen Hantelbänke Testsieger finden. Zudem verraten wir, wo Sie Hantelbänke kaufen können.

Hantelbank Test 2020

Wie sieht eine Hantelbank aus?

HantelbänkeEine Hantelbank wird auch oft unter dem Begriff Trainingsbank, Fitnessbank, Flachbank oder Fitnessstation vertrieben. Diese unterschiedlichen Bezeichnungen entstammen der Tatsache, dass es unterschiedliche Geräte/Bänke gibt, bei denen Sie mit Hanteln trainieren können. Einfache Hantelbänke wie die Flachbank sind sinnvoll, um mit Kurzhanteln zu trainieren. Diese Aussage trifft auch auf einige Fitnessbänke zu – professionelle Trainingsbänke oder Stationen besitzen des Öfteren auch Langhanteln. Wie Sie erkennen können, ist es bei besonders wichtig, einen Hantelbank Test zu erstellen, der gezielt Ihre Wünsche und Ansprüche abdeckt.

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Welche Eigenschaften kann eine Hantelbank besitzen?
Nun möchten wir Ihnen diverse Varianten/Modell einer Hantelbank vorstellen:

Variante Hinweise
Hantelbank klappbar Wie der Name bereits verrät, können Sie eine Hantelbank klappbar mit einfachen Handgriffen zusammenbauen und so nach dem Training verstauen. Sehr oft handelt es sich hierbei um einfache Flachbänke.
Hantelbank verstellbar Innerhalb der Kategorie Hantelbank verstellbar finden Sie Modelle, deren Fuß- und Rückenteile Sie verstellen können. Dies ist nicht nur wichtig, wenn verschiedene Personen trainieren – auch das Training selbst entscheidet über die Stellung des Rücken- oder Fußteils. Oft werden diese Modelle auch als Hantelbank Schrägbank bezeichnet.
Hantelbank mit Latzug Der Latzug ist sinnvoll, wenn Sie speziell den Rücken trainieren möchten – natürlich können Sie mit dem Latzug auch die Schulter und den Trapezmuskel trainieren. Inzwischen gibt es auch für den privaten Einsatz eine kleine Hantelbank mit Latzug.
Hantelbank mit Butterfly Der Butterfly ist ein beliebter Teil einer Kraftstation, mit dem hauptsächlich die Brustmuskeln trainiert werden.
Hantelbank mit Beincurler Der Beincurler wird verwendet, um die Beinmuskeln zu stärken. Per Gelenk wird die Trainingseinheit von den Beinen angehoben – auch hier gibt es inzwischen eine Hantelbank mit Beincurler für den privaten Gebrauch.
Hantelbank Kraftstation Die Kategorie Hantelbank Kraftstation beinhaltet größere Geräte, die meistens auch einen Beincurler und einen Butterfly besitzen. Natürlich muss das so nicht sein – es gibt hier viele Abwandlungen.
Hantelbank für Zuhause Die Kategorie Hantelbank für Zuhause bietet meist kleinere Geräte oder zumindest solche, die sich problemlos nach dem Training zusammenklappen und verstauen lassen.

Eine kleine Kaufberatung zur Hantelbank

Damit Sie Ihren eigenen Hantelbank Testsieger finden, sollten Sie zuerst festlegen, welche Übungen Sie mit der Hantelbank ausführen möchten. Erst danach können Sie sich unter einer der oben genannten Kategorien umsehen. Insbesondere sollten Sie überlegen, ob Ihnen eine einfache Hantelbank genügt, auf der Sie mit Kurzhanteln trainieren möchten oder ob es bereits in Richtung Kraftstation gehen soll. Einige Hersteller bieten sogar eine integrierte Hantelablage an. Unsere Tipps an dieser Stelle: verwenden Sie einen detaillierten Trainingsplan, damit Sie vorher abschätzen können, welche Funktionen Ihre Hantelbank besitzen soll.

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Welche Hersteller einer Hantelbank gibt es?

Haben Sie entschieden, welche Variante es werden soll, so können Sie sich nun mit den Herstellern auseinandersetzen. Hierbei sollten Sie unbedingt die Qualität beachten und nicht nur danach richten, bei welchem Hersteller es möglich ist, eine Hantelbank günstig kaufen zu können. Für Ihren Hantelbank Test haben wir einige Hersteller herausgesucht:

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Beachten Sie, dass die meisten dieser Hersteller auch Hantelbänke mit Gewichten verkaufen. Diese finden Sie unter den nachfolgenden Bezeichnungen/Kategorien:

  • Hantelbank Set mit Gewichten
  • Hantelbank mit Gewichten
  • Hantelbank mit Hanteln

Selbstverständlich steht es Ihnen auch frei, andere Hanteln zu erwerben und in das Training einzubeziehen. Wichtig ist nur immer, dass Sie sich vor dem Training auf der Hantelbank aufwärmen, zum Beispiel auf dem Laufband.

Tipp: Sollten Sie sich für kein Modell entscheiden können, so wäre es auch möglich, über diverse Testberichte – zum Beispiel der Stiftung Warentest – den aktuellen Hantelbank Testsieger zu finden.

Wo können Sie Hantelbänke günstig kaufen?

Manchmal haben Sie Glück und Discounter wie Lidl oder Aldi bieten eine Hantelbank an. Alternativ finden Sie bei Ebay Kleinanzeigen immer eine Hantelbank – gebraucht und neu. Sie können sich natürlich auch in einem Online Shop umsehen und sich dort anhand der Erfahrungen und Empfehlung der Kunden für die beste Hantelbank entscheiden. Anschließend finden Sie über einen Preisvergleich die günstigsten Preise. Viele Online Shop bieten auch die Chance, mehrere Modelle per Hantelbank Vergleich gegenüber zu stellen – alle Daten werden dann übersichtlich in einer Tabelle aufgeführt. Beachten Sie immer auch, wie der Versand abläuft: die Höhe der Kosten und ob die Hantelbank bis in die Wohnung transportiert wird.

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Vor- und Nachteile einer Hantelbank

  • es gibt günstige Modelle, die einfach gebaut sind – ähnlich wie eine Flachbank
  • mit einer verstellbaren Hantelbank stehen Ihnen mehrere Übungen zur Verfügung
  • es gibt auch eine Hantelbank mit Butterfly oder mit Beincurler
  • es gibt günstige Modelle
  • manchmal nehmen die Modelle viel Platz in Anspruch

Können Sie eine Hantelbank selber bauen?

Suchen Sie eine einfach Hantelbank, auf der Sie „nur“ liegen und dann mit Kurzhanteln trainieren, so können Sie diese zum Beispiel aus Holz selber bauen. Der Vorteil besteht darin, dass Sie dann die Maße selbst bestimmen können. Für einen Profi reicht dies womöglich nicht aus, da diese selbst gebaute Hantelbank keinen Beincurler oder Butterfly besitzt. Bei handwerklichem Geschick können Sie jedoch eine Hantelbank Schrägbank bauen.

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