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Handtrainer – nützlicher als viele denken

Handtrainer Möchten Sie Ihre Unterarmmuskulatur stärken? Dann müssen Sie nicht ins Fitnesscenter gehen – es reicht auch ein Handtrainer. Natürlich können Sie diesen auch nutzen, um die Handmuskulatur und vor allem die Finger trainieren. Das beste bei dieser Information: es gibt verschiedene Handtrainer, die Sie auch in Ihrer Handtasche lagern können. Welche verschiedenen Modelle es gibt, wo Sie einen Handtrainer kaufen können und vor allem worauf Sie beim Kauf achten sollten, verraten wir jetzt.

Handtrainer Test 2019

Wie sinnvoll ist ein Handtrainer?

Handtrainer Möchten Sie den für sich besten Handtrainer finden, dann empfehlen wir Ihnen einen persönlichen Handtrainer Test . Für diesen möchten wir Ihnen die wichtigsten Informationen geben und wir erläutern auch, wann ein Handtrainer sinnvoll ist.

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Viele Fitnesssportler nutzen einen Handtrainer, um damit die Kraft der Hand zu stärken. Damit soll der Trainingserfolg beim Krafttraining erhöht werden. Aber auch viele Personen, die im Büro arbeiten, nutzen gerne einen Handtrainer, um die Muskelkraft der Finger zu stärken oder um die Hände trainieren zu können.

Physiotherapeuten und Rehakliniken verwenden ebenfalls Handtrainer, um die Bewegungsfähigkeit der Finger zu erhalten.

Klar ist, dass es viele unterschiedliche Modelle gibt – diese möchten wir später detailliert erläutern. An dieser Stelle verraten wir für Ihren persönlichen Handtrainer Test , dass manche Modelle bis zu 11 Übungen zulassen, die auch geeignet sind, um die Unterarmmuskeln zu trainieren.

Diese unterschiedlichen Modelle gibt es

Jetzt zeigen wir verschiedene Handtrainer und wofür Sie diese verwenden können:

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Variante Hinweise
Handtrainer Ball Bälle passen exakt in eine Hand und werden in der Regel geknetet. Damit wird nicht nur die Handmuskulatur gestärkt – es handelt sich auch um ein Anti Stress Training. Oft werden diese Bälle mit „Stacheln“ produziert. Es gibt auch den Gel Ball, der oft mit einem Smiley bedruckt wird. Auch hier funktioniert das Handtraining, indem Sie diesen Ball quetschen.
Handtrainer Zangen Diese Modelle sehen in der Tat wie eine Zange aus, in deren Mitte sich eine Feder befindet. Diese Feder erschwert das zusammendrücken und damit können Sie die Handmuskulatur trainieren. Diese werden auch öfter als Federgriffhanteln bezeichnet.
Handtraining Der Begriff Handtraining bedeutet, dass alle Muskeln trainiert werden: Fingermuskeln, Fingerballen und auch die Muskeln des Unterarms.
Knautschfigur Eine Knautschfigur stellt eine Alternative zu den Bällen oder den Hanteln dar. Aber: auch eine Knautschfigur kann zum Abbau von Stress verwendet werden und auch diese passen in jede Tasche.
Gyroskopischer Handtrainer Hierbei handelt es sich um einen Powerball, der sich aufgrund Ihrer Bewegungen schneller bewegt. Dieses Training kann zum Beispiel ein Karpal-Tunnel-Syndrom vorbeugen – es hilft aber auch bei und gegen einen Tennisarm, Golfarm und Verspannungen im Nacken und Schulter.
Ring Einen Handtrainer Ring können Sie für die Stärkung folgender Griffart-Techniken verwenden: quetschende Kraft, Zangengriff Kraft, unterstützende Haltekraft und Handgelenk Kraft.

Welche Übungen können mit dem Handtrainer ausgeführt werden?

So klein die Handtrainer auch sind – sie sind absolut genial und erzielen eine hohe Wirkung. Mit diesen speziellen Übungen kann nicht nur die Griffkraft erhöht werden – auch die Fingerkraft und die Handkraft können mit einem Handtrainer gestärkt werden. All dies sollten Sie bei Ihrem Handtrainer Test beachten. Im Rahmen einer Kaufberatung verraten wir Ihnen: setzen Sie zuerst fest, was Sie mit dem Handtrainer trainieren möchten und gehen Sie danach gezielt auf die Suche nach dem richtigen Gerät. Hier könnte Ihnen auch ein Fitnesscenter weiterhelfen. Alternativ können Sie diverse Testberichte, Erfahrungen und die Empfehlung anderer Nutzer einbeziehen. Auf diese Weise erfahren Sie auch, wer der im Moment aktuelle Handtrainer Testsieger ist. Natürlich muss dieser nicht auf Sie zutreffen.

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Vor- und Nachteile eines Handtrainers

  • unterschiedliche Modelle trainieren unterschiedliche Muskeln – Sie können damit nicht nur die Handmuskulatur trainieren
  • es gibt auch Multi-Funktions-Geräte, die auch die Unterarmmuskeln trainieren
  • Handtrainer Geräte werden zu günstigen Preisen angeboten
  • jede Person kann zu diesen Geräten greifen
  • besonders beliebt ist der Handtrainer Ball, den es in verschiedenen Varianten gibt
  • die ersten Trainingseinheiten können zu Muskelkater in den Händen führen

Wo können Sie Handtrainer günstig kaufen?

Wenn Sie Handtrainer kaufen möchten, dann können Sie dies auf verschiedene Arten erledigen: sehen Sie bei Lidl oder Aldi nach, ob diese im Moment solche Trainingsgeräte anbieten. Alternativ können Sie sich in einem Online Shop umsehen. Infrage kommt hier nicht nur Decathlon, sondern auch Real, Intersport und Otto. Das tolle hierbei: wenn Sie einen Preisvergleich anfertigen, dann können Sie auch den Handtrainer Testsieger zu einem günstigen Preis erwerben. Ist es ihnen generell wichtig, den Handtrainer günstig kaufen zu können? Wie wäre es dann mit der Variante gebraucht? Diese finden Sie zum Beispiel bei Ebay Kleinanzeigen.

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Für Ihren Handtrainer Test empfehlen wir Ihnen einen Handtrainer Vergleich, der sich nicht nur auf die Preise und die Kosten für den Versand bezieht. Beachten Sie die Übungen, die Sie mit dem Handtrainer ausführen können und beachten Sie ebenfalls, ob Sie hiermit nur die Handkraft oder auch die Unterarmmuskulatur trainieren können. Wichtig ist zudem, wo und wann Sie den Handtrainer nutzen möchten: soll er klein genug für die Handtasche sein oder möchten Sie ihn nur zuhause nutzen?

Weitere Tipps erfahren Sie auch über Stiftung Warentest. Dort erfahren Sie auch, welche Geräte sich für ein Training bei anstehender Arthrose eignen. Klar, dass es auch spezielle Ball Übungen gibt, die Ihre Handkraft für den Sport Klettern stärkt. Wichtig ist nur, dass Sie das Handtraining Gerät richtig benutzen. Aber auch darüber gibt es diverse Testberichte: welches Gerät eignet sich für welche Übung und das Stärken von bestimmten Muskeln?

Tipp: Können Sie sich nicht entscheiden, welches Gerät Sie verwenden sollen, wenn Sie Ihre Hände trainieren möchten? Dann empfehlen wir ein Kit, das aus mehreren Geräten besteht. So bleiben Sie flexibel und es tritt garantiert keine Langeweile auf.

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