BCAAs – hochwirksame Energielieferanten im Rahmen jeder Sportart!

BCAA Test 2024

Um nun auf die Aminosäuren und speziell die BCAAs zurückzukommen: Proteine müssen, damit sie vom Körper verwertet werden können, sämtliche essenziellen Aminosäuren enthalten. Es gibt insgesamt acht essenzielle Aminosäuren. Drei davon sind die BCAAs, die sich Valin, Leucin und Isoleucin nennen. Sämtliche Aminosäuren erfüllen einzelne Funktionen.

Es kristallisieren sich alles in allem zahlreiche Vorteile heraus, die eine stark positive Wirkung im Körper und auf das Training entfalten. Insbesondere beim Abnehmen unter Sportlern ist die BCAA Einnahme sehr beliebt und sinnvoll, da dadurch der Muskelabbau gemindert oder komplett verhindert wird. So bleibt der katabole Effekt der Diät aus. Auf der Gegenseite stehen die Nachteile, die insbesondere bei der Wahl der falschen Einnahmeform auftreten. Aus diesem Grund nehmen wir die verschiedenen BCAA Typen unter die Lupe, um die Einnahmeformen einem Qualitätscheck zu unterziehen.

Während somit die vorgefertigten BCAA Drinks – häufig im Fitnessstudio in dem Kühlregal käuflich – für keine langfristige Einnahme bestimmt sind, ist es bei Pulver und Kapseln anders. Dabei zeigte ein BCAA Kapsel Test , dass diese Einnahmeform insbesondere für Personen geeignet ist, die an einer schnellen Einnahme interessiert sind. Des Weiteren offenbarte der BCAA Kapsel Test , dass hier die Dosierungen am einfachsten exakt einzuhalten sind, da der Hersteller durch die Kapseln bereits vordosiert hat. Im BCAA Pulver Test stachen den Erfahrungen zufolge die schnelle Aufnahme und die beschleunigte Wirkung durch die direkte Resorption über den Magen-Darm-Trakt hervor. Allerdings ergaben sich im gleichen BCAA Pulver Test als Nachteile die schwierigere Dosierung und mögliche Missgeschicke beim Transport, als das Pulver in den Taschen aufgrund undichter Verpackungen auskippte.

BCAAs Test : Wann einnehmen? Diese Frage ist schnell geklärt. Bereits die Tabelle zeigt, dass der Einnahme-Zeitpunkt vollkommen irrelevant ist. BCAAs wirken schnell und versorgen somit vor, während und nach dem Training den Körper optimal.

• Einnahmeform
• Menge
• Aminosäurenkonstellation
• Geschmack
• Weitere Wirkstoffe

Einnahmeform

Die bereits erwähnte Einnahmeform ist auf Basis Ihrer Präferenzen zu treffen. Wissen Sie beispielsweise, dass Sie ungern Medikamente schlucken, weil Ihnen das unangenehm ist, dann werden BCAA Tabletten für Sie die falsche Wahl sein.

Menge

Im weiteren Verlauf lohnt sich ein Blick auf die Menge: Wenn Sie einen Preisvergleich starten, dann ist die Menge ausschlaggebend dafür, welches Angebot sich eher lohnt. Sind beispielsweise die Preise für BCAA 1 kg bei dem einen Hersteller 5 Euro geringer als bei dem anderen, dann fällt Ihre Wahl idealerweise auf den günstigeren Anbieter.

Aminosäurenkonstellation

Doch Preise sind nicht alles: So kommt die Aminosäurenkonstellation als weiterer Punkt zum Tragen. Sie besagt, in welchem Verhältnis zueinander die Aminosäuren stehen. Häufige Angaben:

• BCAA 2:1:1
• BCAA 3:1:1
• BCAA 4:1:1

Die höhere Zahl am Anfang bedeutet, dass mehr Leucin vorhanden ist. Da die empfohlene tägliche Dosis für die Aminosäure Leucin höher angegeben wird als für die beiden anderen Aminosäuren, erscheint eine höhere Dosis Leucin sinnvoll. Hier können Sie bis BCAA 8:1:1 frei wählen.

Geschmack

Was den Geschmack angeht, stellt sich diese Frage nur bei der Pulver-Form und den vorgefertigten Drinks. Die Geschmäcker fallen einem BCAA Test im Internet zufolge meistens sehr stark aus, weswegen eine Empfehlung ist, mit weniger exotischen Geschmackssorten anzufangen und sich dann langsam voranzutasten. So bleibt die BCAA Nebenwirkung eines schlechten Geschmacks als Manko erspart.

Weitere Wirkstoffe

Zu guter Letzt die weiteren Wirkstoffe… Hier gilt: BCAAs kommen selten allein! Häufig sind den Aminosäuren weitere, Mehrwert bietende und natürliche Substanzen, zugesetzt. So gibt es Kapseln und Pulver mit Vitamin B6, wodurch die Funktion des Immunsystems verbessert wird. BCAA Glutamin wiederum sorgt für eine bessere Regeneration der Muskulatur.

• MyProtein
• Olimp
• Weider
• Nocco
• ESN

BCAA MyProtein

Bei diesem Hersteller stehen attraktive Angebote und ständige Innovationen an der Tagesordnung. Der in Europa größte Anbieter für Supplemente hat einen umfangreichen Online Shop, der ständig um neue preiswerte Produkte erweitert wird. Hier sind verschiedenene BCAA MyProtein Produkte erhältlich, sodass Sie vom Pulver über Kapseln bis hin zu BCAA-Koffein-Mischungen in Dosen alles erdenkliche erhalten.

BCAA Olimp

Olimp ist neben MyProtein der andere große Name im europäischen Supplement-Geschäft. Durch 20 Jahre Nahrungsergänzungsmittel-Erfahrung sind die hiesigen Produkte weit entwickelt und nach höchsten Qualitätsstandards geschaffen. BCAA Olimp liefern allem voran eine hohe BCAA Dosierung, sodass die Produkte lange Zeit ausreichen, wenn Sie hier BCAAs kaufen.

BCAA Weider

Nun sind wir beim Giganten aus den USA angekommen, der sich noch länger auf dem Markt hält, als es bei MyProtein und Olimp der Fall ist. Hierzulande sind einige Produkte von Weider weniger gemocht, da sie in Geschmack und Einnahmeform nur bedingt angenehm sind. Sollten Sie BCAA Weider in Kapselform auswählen, befinden Sie sich wegen des automatisch neutralen Geschmacks auf der sicheren Seite.

BCAA ESN

Strengste Qualitätsstandards lassen ESN zu einer exklusiven Anlaufstelle für Personen werden, die höhere Ansprüche haben. So stellt das BCAA vegan Produkt als Beispiel Veganer absolut zufrieden. Die sorgsame Auswahl weiterer Rohstoffe macht BCAA ESN allem voran unter dem Gesichtspunkt der Nachhaltigkeit zum BCAAs Testsieger.

Hinweis: Die Auswahl ist groß und schlussendlich ist die Wahl des Produkts reine Typenfrage. Stellen Sie durch BCAA vegan oder zusätzliche Wirkstoffe in den Produkten besondere Anforderungen an die Supplemente, so werden Sie dementsprechend Ihren Hersteller aussuchen. Neben den genannten Herstellern bietet sich Xtend BCAA ebenso an wie das BCAA von GloryFeel oder GYM-Nutrition.