Marcel Doll 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte Test

Das Trainingsbuch sammelt auf rund 140 Seiten 50 unterschiedliche Work Outs für das Ganzkörpertraining und richtet sich damit an Sportler, die flexibel ohne Geräte trainieren möchten. Man benötigt keine Hantelbank oder Laufband, um erfolgreich zu sein. Lediglich eine Fitnessmatte. Das Buch wartet mit Übungen auf, die auf Einsteiger bis Fortgeschrittene zugeschnitten sind. Hinzu kommen ausführliche Erklärungen und Grafiken, um Fehler zu vermeiden. Wir vergeben 4 von 5 Sternen.

Das Work Out Buch richtet sich vorrangig an Beginner, die gerne zu Hause ohne viele Tools trainieren möchten. Nach Meinung der Amazon Käufer erfüllt das Buch hier seinen Zweck. Die Übungen sind gut erklärt und lassen sich ohne viel Aufwand umsetzen. Man rät zu einer Yogamatte. Es kommt teilweise aber trotzdem zu Kritik, da man sich mehr Abwechslung gewünscht hätte. Manche der Übungen und Sets sind identisch, nur unterschiedlich zusammengestellt. Zudem sind die Anfänger Work Out sehr intensiv und überfordern manche. Hier sollte man die Anzahl etwas reduzieren und die Zeit verlängern. Wir vergeben 4 von 5 Sternen.

Aktuell bekommt man dieses Modell für 12 Euro im Online-Shop von amazon.de. Das Work Out Buch erhält gute Bewertungen und ist nicht sonderlich teuer. Für den Einstieg reicht es aus und der Preis wirkt fair. Wir vergeben 4 von 5 Sternen.

Beim Fitnessbuch von Marcel Doll „50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte“ handelt es sich um einen guten Einsteiger Guide für Work Out ohne Tools. Will man vorerst nicht ins Fitnessstudio gehen und einfach in Form kommen, gibt das Buch Anregungen. Teilweise könnten die Trainings Sets abwechslungsreicher sein. Übungen wiederholen sich zu oft und hinzu kommen Anfänger Work Outs, die einfach zu intensiv sind. Hier sollte man selber nach dem eigenen Ermessen trainieren, um sich nicht zu überfordern. Wir vergeben aufgrund von Kundenbewertungen und Produktrezensionen 4 von 5 Sternen. Bei Amazon finden wir derzeit 983 Kundenrezensionen, welche durchschnittlich 4.4 Sterne vergeben. Wir bieten indes alternative Bücher in unserem Preisrating.